Kategoriler

Beslenme

Beslenme

Mikro Filiz Nedir, Nasıl Yetiştirilir ve Çeşitleri Nelerdir?

Mikro filizler, sebze ve ot tohumlarının çimlenme sürecinin erken aşamasında hasat edilen genç bitkilerdir. Son yıllarda sağlıklı beslenme trendlerinin artmasıyla birlikte mikro filizler mutfaklarda daha fazla yer almaya başlamıştır. Küçük boyutlarına rağmen vitamin, mineral ve antioksidan açısından oldukça zengin olan bu filizler, salatalardan…
Yeme & İçme

Nötropenik Diyet Nedir? Nasıl Yapılır?

Nötropenik diyet, bağışıklık sistemi zayıflamış ve enfeksiyon riski yüksek olan bireyler için uygulanan özel bir beslenme düzenidir. Özellikle kemoterapi gören kanser hastalarında veya nötropeni tanısı alan kişilerde tercih edilir. Bu…
Yeme & İçme

Ketojenik Diyet Makro Hesaplama

Ketojenik diyet, vücudu ketozis adı verilen metabolik bir duruma sokmayı amaçlayan düşük karbonhidratlı ve yüksek yağlı bir beslenme modelidir. Bu diyet türünde karbonhidrat tüketimi ciddi şekilde azaltılır ve vücut enerji üretmek için…
Yeme & İçme

Ketojenik Diyet Nedir?

Ketojenik diyet veya beslenme, genel, sağlıklı beslenme tavsiyelerinden farklı olarak yüksek yağ, orta protein, düşük karbonhidrat tüketme modelidir. Besin açısından zengin birçok gıda, meyveler, sebzeler, kepekli tahıllar, süt ve yoğurt…
Yeme & İçme

Ramazan Ayında Ne Kadar Su İçmeli?

Su, dünya ekosistemi için ne kadar önemli ve hayati ise insan vücudu içinde aynı derecede önemli ve hayatidir. Su canlılıktır. Vücudumuzun %60 - %75 aralığında sudan oluştuğu gerçeğini düşünürsek, yapısal olarak da suyun   insanlar için ne…
Yeme & İçme

Vejetaryenlık ve Veganlık Arasındaki 6 Fark

Vejeteryenlik çok uzun yıllar yıllardır hayatımızda bilinirken, veganlık daha son döneme ait bir şekilde hayatımızda yer almaya başladı. Çoğunlukla vejateryenlik ve veganlık kavramları karıştırılsa da aslında birbirlerinden ayrıldıkları…
Yeme & İçme

Vegan Beslenme Nedir? Nasıl Olmalıdır?

Veganlık ve vejetarenlik kavramı başlarda her ne kadar karıştırılsa da yavaş yavaş bu durum aydınlığa çıkıyor. Önceleri beslenme tarzı olarak seçilen bu alan çoğu birey için artı hayat felsefesi haline gelmiş bulunmakta. Hayvanlara ve…
Yeme & İçme

Kan Grubuna Göre Beslenme Nedir?

Diyetler, bilindiği üzere genellikle diyetisyenler tarafından kilo dengeleme için programlanan listelerden meydana gelse de kilo verirken birçok faktör, diyetlerin seyrini değiştirmektedir. Bu faktörlerden biri de kan grubudur. Özellikle…
Yeme & İçme

Alkali Diyeti Nedir?

Alkali diyeti ya da alkali su diyeti, vücutta kan ve idrarın da dahil edildiği tüm sıvıların pH derecesinde dengelenmeye dayalı bir beslenme çeşididir. Vücudun asit ve alkali dengesinin sağlanmasını temel alan bu beslenme türü, 7,3-7,4 pH…
Yeme & İçme

Su İçmenin Cilde Faydaları Nelerdir?

Su, temel bir ihtiyaç olmanın yanında, vücuda, cilde ve daha birçok şeye de bolca fayda sağlamaktadır. Su içmek, oldukça önemli bir eylem olmakla birlikte, güzelliğin ve kusursuz bir cildin de en güvenilir anahtarı. Cilt problemleri dışarı…
Yeme & İçme

Cilde İyi Gelen Besinler Nelerdir?

Sağlıklı ve pürüzsüz bir cilt için elbette tüketilen besinlere dikkat etmek ilk sırada yer alıyor. Kötü beslenme vücudu etkilediği gibi cilt üzerinde de dışarıya birçok tepki göstermektedir. Bu nedenle dengeli ve sağlıklı beslenme,…
Yeme & İçme

Sirkadiyen Beslenme Nedir? Nasıl Yapılır?

Sirkadiyen beslenme günümüzde sağlıklı bir yaşam biçimi olarak görülmektedir. Aralıklı oruç diyeti gibi diyetlerle beraber sirkadiyen beslenme de popülerlik kazandı. Peki, sirkadiyen beslenme tam olarak nedir? Bugün yazımızda sizlere…
Yeme & İçme

Kan Gruplarına Göre Beslenme Listesi

Kan grubuna göre beslenmenin gerekli olup olmadığını birçok insan merak ediyor. Kan grubuna göre beslenmenin faydaları son günlerde birçok insanın gündeminde yer alıyor. Bazı insanlar kan grubuna göre beslenmenin atalarımızdan kaldığını…