Hafta Hafta Gebelik: Gebelikte 31. Hafta

31. gebelik haftasında, bebeğiniz büyüdükçe daha fazla ağrı hissedebilirsiniz. Aynı zamanda bu hafta ile beraber bebeğinizi kucağınıza almanız sadece birkaç hafta uzaktadır. Bebeğiniz bu hafta yaklaşık 41 cm uzunluğunda ve bir patlıcan büyüklüğünde.

31. Haftada Bebeğinizin Gelişimi

Baş çevirme: Artık bebeğiniz başını bir yandan diğer yana hareket ettirebilir ve bu sayede boyun kaslarını güçlendirir.

Süper akıllı: Bebeğinizin beyni çok hızlı gelişiyor. Bu hafta bebeğin gelişimi, beş duyunun hepsinin aynı noktada olmasını sağlayan önemli sinirsel bağlantılar kurmayı içeriyor. Evet, bebeğiniz artık görmeye, hissetmeye, dokunmaya, tatmaya ve duymaya hazır.

Tırnak: Bebeğinizin parmak tırnakları tamamen gelişmiştir ve doğduğunda kesilmesi gerekebilir.

Vücudunuz: 31. Haftada Gebelik Belirtileri

31. gebelik haftasında karın ağrıları yaygın olabilir. Çoğu zaman önemli bir sorundan kaynaklı olmasa da ağrı yaşadığınızda ve sebebinden emin olamadığınızda her zaman doktorunuzu arayın.
Kalça veya sırt ağrısı: Pelvisiniz doğum yapmaya hazırlanmak için gevşemeye başladığında kalça ve sırt ağrısı hissediyor olabilirsiniz. Bu, gebeliğin neden olduğu siyatik, yuvarlak bağ ağrısı veya sadece genelleşmiş ağrılar ile ilgili olabilir. Doğum öncesi yogayı deneyebilirsiniz.

Nefes darlığı: Hamilelik sırasında nefes darlığı yaşamak çok yaygındır. Buna kısmen progesteron hormonu neden olur, ancak bebek de büyüyor ve ciğerlerinize baskı yapıyor, bu nedenle derin nefes almanıza izin vermiyor.

Saç ve tırnak değişiklikleri: Bazı hamile annelerin daha dolgun saçlara ve harika bir cilde sahip olması yaygın olsa da, hepsi o kadar şanslı değildir. Bazıları hamilelik sırasında çok kırılgan tırnak yapısıyla başa çıkmak zorundadır. Tırnaklarınız aşırı derecede kırılmaya başladıysa endişelenmeyin doğumdan sonra normale dönecek.

Uyku sorunu: Bebeğin hareketleri güçleniyor ve ironik bir şekilde bebekler, anne sonunda rahatlama şansı yakaladığında rahim içi dans partileri yapma eğiliminde. Sadece bu da değil, bacak krampları gibi sizi uyanık tutan hamilelik belirtileriyle mücadele ediyor olabilirsiniz ya da sadece biraz stresli olabilirsiniz. Susuz kalmayın, rahatlamak, perdeleri kapatmak veya papatya çayı içmek gibi sakinleştirici gece ritüelleri uygulayarak kendinizi şımartın.

Braxton Hicks kasılmaları: Vücudunuz doğum yapmak için pratik yapıyor. Karnınızın kasıldığını ve yaklaşık 30 saniye boyunca sertleştiğini hissedebilirsiniz. Biraz rahatsızlık veriyorsa ve pozisyon değiştirdiğinizde kayboluyorsa, bu bir Braxton Hicks kasılmasıdır. Gerçek doğum kasılmaları ağrılı, zaman geçtikçe düzenli ve birbirine yakınlaşan aralıklarla gerçekleşecektir.

Sızdıran göğüsler: Hamileyken meme uçlarından biraz süt sızdığını fark etmek alışılmadık bir durum değildir. Bu sadece vücudunuzun emzirmeye hazırlanma yolu olduğu için endişelenecek bir şey değildir. Bu aşamada sızan kolostrumdur. Göğüslerinizin anne sütü üretmeden önce yaptığı ilk yoğun, kremsi süttür. Sizi rahatsız ediyorsa, hamile göğüs pedleri satın alın.