Hafta Hafta Gebelik: Gebelikte 3. Hafta

Henüz bilmeseniz de, gebe kalmış olabilirsiniz! Döllenme, bir yumurta ve sperm bağlandığında ve zigot adı verilen tek bir hücre oluşturduğunda ortaya çıkar. Hamileliğin 3. haftasında, mikroskopik boyutlu zigot tekrar tekrar bölünür ve bebeğiniz şaşırtıcı bir hızla büyür. 3 haftalık hamilelikte, bebeğiniz zaten yaşam için ihtiyaç duyduğu tüm genetik materyale sahiptir ve cinsiyeti de belirlenmiştir.

3. Haftada Yaşayacağınız Vücut Değişiklikleri

Hamileliğin başlangıcından sonuna kadar, kadınlarda gebelik sırasında vücut değişiklikleri şiddetlidir. Hamileliğin ilk birkaç haftasında, vücudunuzda hissettiğiniz farklar oldukça benzerdir. Aslında, bu semptomların veya değişikliklerin her biri hamileliğin her geçen haftasında artar. Gebeliğin 3. haftasında devam eden vücut değişikliklerinden bazıları göğüs ağrısı, yüksek vücut ısısı ve iştahsızlıktır.

3. Haftada Gebelik Belirtileri

Hamilelik belirtileri kişiden kişiye göre farklılık gösterir, ancak hamileliğinizi test yapmadan önce fark etmenize yardımcı olabilecek birkaç yaygın semptom vardır.

Şişmiş veya hassas göğüsler
Yüksek bir koku hissi
Bitkin hissetmek
Sık idrara çıkma
Kusma ve bulantı hissi
Kanama veya lekelenme
Yüksek vücut ısısı

Nasıl Beslenmeli?

İki kişi için yemeye başlamadan önce, doktorunuzun söylediklerini dinleyin. Doktorlara göre, bir annenin 1. trimesterde sadece 1 ile 2 kg alması gerekiyor. Bu yüzden, aşırı yemeye kendinizi kaptırmayın. Folik asit de dahil olmak üzere günlük vitamin alımı ile sağlıklı beslenmeye devam edin.

Folik asit, fetüsün düzgün büyümesi için hayati bir vitamindir. Böylece alımına ne kadar erken başlarsanız o kadar iyi olur. Tam tahıllı ve yapraklı sebzeler folik asit veya folat açısından zengindir. Bu nedenle, günlük beslenmenize bolca dahil ettiğinizden emin olun.

Abur cuburlardan mümkün olduğunca kaçının. Ekstra şeker ve beyaz un alımını hızlı bir şekilde kesin. Beslenmenizden kızartmaları çıkarın, bunun yerine salata ve ızgara et tercih edin. Abur cubur tüketmek bulantı ve kusma riskini artırır.

3.hafta için hamilelik beslenmenizde bol miktarda yapraklı sebze, kayısı, havuç, mango, doyurucu kepekli tahıllar ve az yağlı süt ürünleri bulunmalıdır.

Gebeliğin 3. Haftası için İpuçları

Üçüncü hafta için ilk ve en önemli ipucu, güvendiğiniz bir kadın doğum uzmanı ile iletişim kurmaktır. Doktorunuz hamileliğiniz boyunca önemli bir rol oynayacağından ne kadar erken seçim yaparsanız o kadar iyidir. Üçüncü hafta boyunca aklınızda bulundurmanız gereken birkaç ipucu şu şekildedir;

Hamileliğin erken belirtilerine dikkat edin.
Kendinize hamilelik testi alın.
Beslenmenize folik asit veya folat dahil edilerek sağlıklı yiyecekler yiyin.
Günde beş porsiyon meyve ve sebze yiyin.
Abur cuburdan uzak durun.
Sigarayı ve alkolü kullanmayı bırakın.
Henüz kıyafet alışverişi yapmayın. Önümüzdeki birkaç hafta boyunca mevcut kıyafetlerinizi kullanabilirsiniz.
Evde veya işte özellikle bu aşamada strese girmeyin. Bebeğinizin gelişimini engelleyebilir.
Doktorunuza danışın ve herhangi bir ilaç almaktan kaçının.

Hamileliğin 3. Haftasında Bebeğim Ultrasonda Görülür mü?

Gebeliğin üçüncü haftasında, bebeğiniz marula adı verilen çok küçük döllenmiş bir yumurtadır ve bir tuz tanesi kadar küçüktür. Aynı zamanda hareket halindedir ve ultrason sırasında tespit edilmesi çok zordur.