Hafta Hafta Gebelik: Gebelikte 23. Hafta

Gebeliğin 23. haftasında, vücudunuz emzirmeye hazırlanır ve bebeğinizin akciğerleri gelişir. Bebeğiniz bu hafta 28,9 cm uzunluğunda ve yaklaşık bir mango büyüklüğünde.

23. Haftada Bebeğinizin Gelişimi

Bebeğiniz 23. haftada hala şeffaf bir cilde sahip olsa da yağ depolamaya başladıkça bu durum değişecektir.

Nefes alıştırması: Bebeğin akciğerlerindeki kan damarları nefes almasına yardımcı olmak için gelişiyor.

Büyüme: Önümüzdeki ay bebeğiniz önemli ölçüde büyüyecek ve büyüklüğü sadece dört hafta içinde iki katına çıkacak.

Güçlü kalp atışı: 23 haftalık hamileyken bebeğinizin kalp atışı o kadar güçlüdür ki, bunu bir stetoskopla duyabilirsiniz.

Vücudunuz: 23. Haftada Gebelik Belirtileri

Sızdıran göğüsler: Göğüslerinizin emzirme dönemine geçerken, biraz kolostrum veya ön süt sızdırdıklarını fark edebilirsiniz. Bu aşamada emzirme pedleri kullanabilirsiniz.

Daha koyu renkli meme uçları: Meme uçlarınız da koyulaşmaya ve daha fazla dışarı çıkmaya başlayabilir. Bu durum tamamen normal. Emzirme dönemi geride kaldığında renkleri eski haline dönecektir.

Şişmiş ayaklar ve ayak bilekleri: Hamile kadınlar suyu tutma eğilimindedir ve bu da hafif şişmeye neden olur. Bununla başa çıkmak için otururken ayaklarınızı kaldırın, sık sık pozisyon değiştirin ve düzenli egzersiz yapın. Ayrıca, mantığa aykırı görünse de, su tutma riskini azaltmak için bol su için.

Sık idrara çıkma: Bebeğiniz, mesanenize baskı uygulamaya başlayacak kadar büyüyor. Sık idrara çıkma ihtiyacı duymak, hatta tuvaletinizi biraz kaçırmanız çok yaygındır.

Karıncalanma: Hamilelikte ellerinizde karıncalanma hissi oldukça yaygındır ve ödem  sinirlere ekstra baskı uyguladığında oluşur. Ağrı ve karıncalanma hissi, bileklerinizdeki tekrarlayan gerginlikten kaynaklanan ağrıdan farklı değildir. Özellikle bütün gün bir bilgisayarda çalışıyorsanız ve ellerinizde karıncalanma sorunu yaşıyorsanız, düzenli molalar vermek ve ellerinizi uzatmak önemlidir.

Horlama: Hamileliğinizden önce en sessiz uyuyan siz olsanız bile, önümüzdeki birkaç ay içinde horlama ihtimaliniz vardır. Hamilelikte horlamaya başlamanızın nedenlerinden biri, birçok anne adayının yaşadığı burun tıkanıklığıyla bağlantılıdır. Östrojen, mukus üretimini artırdığı için mukus zarlarının şişmesine neden olur ve horlamanıza etki eder. Burun tıkanıklığı genellikle ilk trimesterde başlar ve birkaç hafta sonra düzelebilir, ancak hamileliğin sonuna kadar da bu durumla uğraşmak zorunda kalabilirsiniz.

Pelvik Taban Egzersizleri

Hamilelik ve doğum, pelvik tabanı, vajinal ve anal bölgeyi çevreleyen kasları zayıflatabilir. Muhtemelen şimdilik bu kasları pek düşünmüyorsunuz, ancak doğumdan önce ve sonra egzersiz yapmak önemlidir. Kegel egzersizleri, zayıf mesane kontrolü ve hemoroid gibi yaygın gebelik ve doğum sonrası semptomlarının üstesinden gelmeye yardımcı olabilir.